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LenchenRei89
Mitglied
Anmeldedatum: 25.06.2018
Beiträge: 72
Wohnort: Berlin
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 Verfasst am: 27.07.2018, 14:07 Titel: Trainingsplan gesucht |
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| Da sich meine Jungs nun auch sportlich betätigen möchten, will ich ihnen dahingehend nicht unbedingt nachstehen. Klimmzüge sind nichts für mich, aber ich habe ein Ergometer, auf dem ich mich ab und an austobe. Ich würde das aber gern mal nicht mehr so planlos machen. Gibt es Übungspläne dafür? |
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Junibert85
Mitglied
Anmeldedatum: 22.06.2018
Beiträge: 74
Wohnort: Hamburg
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| Verfasst am: 28.07.2018, 13:19 Titel: |
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| Das kenne ich auch zur Genüge, dass so ein Heimtrainer mehr oder weniger nur rumsteht oder mal zwischendurch kurz genutzt wird. Es gibt Trainingspläne wie diesen hier auf https://ergometer-sport.de/ergometer-trainingsplan/. Den habe ich für mich entdeckt und finde ihn auch sehr effektiv. |
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LenchenRei89
Mitglied
Anmeldedatum: 25.06.2018
Beiträge: 72
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 29.07.2018, 22:17 Titel: |
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Danke, das ist ja super  Ich denke, danach kann ich gut arbeiten, sieht einfach aus. Mal sehen. |
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MatzeP
Grünschnabel
Anmeldedatum: 27.12.2018
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 27.12.2018, 10:39 Titel: |
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| Danke für den Tipp |
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Janita
Junior
Anmeldedatum: 08.01.2019
Beiträge: 31
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| Verfasst am: 08.01.2019, 11:31 Titel: |
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| Danke für die Tipps hier. |
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klaramoss
Mitglied
Anmeldedatum: 06.09.2017
Beiträge: 60
Wohnort: wien
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| Verfasst am: 14.01.2019, 15:32 Titel: |
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| Ich würde immer wieder darauf zurückgreifen. |
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