Eisklettern-Voraussetzungen

Monroe · Verfasst am: 30.07.2013, 06:41 Titel: Eisklettern-Voraussetzungen

Hallo Forum,

ich habe jetzt doch am Eisklettern einen Narren gefressen und würde gerne so viel wie möglich im Vorfeld über das Klettern an vereisten Wasserfällen erfahren. Meine Fragen zum Thema: Wo kann man im Sommer Eisklettern? Welche Voraussetzungen muss ich dafür mitbringen?

Sven · Mitglied Anmeldedatum: 27.07.2013 Beiträge: 71

Hallo Monroe,

Eisklettern ist schon so eine Art Extremsport dafür werden wirklich extreme physische und psychische Anforderungen gestellt. Vor allem weil du dich im freien Gelände befindest und das bevorzugt in großen Höhen. Die Eiswände sind häufig steil, senkrecht oder sogar überhängend. Man kann aber auch an geforenen Wasserfällen oder auch riesigen Eiszapfen klettern.
Du solltest dafür schon über bereits sehr gute Kenntnisse und Erfahrungen beim normalen Klettern verfügen. Klar erstmal musst du dann die Technik erlernen und mit den Werkzeugen umgehen können.

Kraft und Kondition sind dabei besonders wichtig vor allem in den Unterarmen oder Händen. Eine gute Kondition solltest du auch haben, da meist bereits der Anstieg zum eigentlichen Kletterziel sehr beschwerlich und Kräfte raubend ist.

Da in großen Höhen der Sauerstoff weniger wird, ist es auch wichtig über ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu verfügen. Also solltest du nicht gleich alles von dir verlangen, sondern dich schrittweise rantasten. Klar solltest du dabei auch schwindelfrei sein. Ein gesundes Körpergewicht ist auch ganz praktisch, da du weniger kraft verschwendest, wenn du leichter bist. Natürlich alles im gesunden Rahmen, denn wer hungert, hat auch keine Kraft.

Klar, ein klarer Kopf, um die notwendigen Entscheidungen in Gefahrensituationen zu treffen ist beim Eisklettern auch angebracht.

Ich hoffe, dir ist soweit weitergeholfen. Very Happy