Reizueberflutung? Was tun?

[Gunfall]

Sagt mal, kennt ihr das, dass ihr manchmal denkt euch explodiert der Kopf wenn euer Handy jetzt noch einmal vibriert oder aufleuchtet? Oder wenn ich noch eine nervige Pop Up Werbung sehe, dann schmeiß ich den Monitor aus dem Fenster.
Was tut ihr in solchen Momenten? Wie schafft ihr es dann euch auf das wichtige zu konzentrieren?

[SnowLeopard]

Ich kenne das auch, und in der Regel sind das Phasen, in denen ich super viel Stress habe.
Ich habe dann irgendwann damit angefangen in Phasen, in denen ich mich auf irgendwas bestimmtes konzentrieren muss oder wirklich mal nur auf dem Sofa sitzen, lesen und entspannen wollte mein Smartphone in Flugmodus oder aus zu schlaten.

Das hat unglaublich viel ausgemacht.
Man muss irgendwie noch mehr lernen, Wichtiges von nicht ganz so Wichtigem zu unterschieden. Und am Ende hat man nicht nur bessere Laune, weil amn nicht mehr überfodert ist, sondern ist gleichzeitig auch konzentrierten. Win Win also

Hier ein paar Tipps: https://www.sgd.de/magazin/leben-lernen/blog/artikel/fuenf-tipps-gegen-informationsueberflutung.html

[Paridiesy]

Man kann sich auch professionelle Hilfe für ein zu hohes Stresslevel holen. Dieses Stressmanagement ermöglicht, dass man wieder neue Orientierung erfährt und sich auf die eigenen Stärken besinnt und den Kompass nach innen auf die eigenen Bedürfnisse lenkt und vieles mehr.