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sad333
Mitglied
Anmeldedatum: 04.09.2018
Beiträge: 66
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 Verfasst am: 11.09.2021, 12:45 Titel: Muskelaufbau |
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| Hallöchen Freunde! Habt ihr irgendwelche Tipps oder Tricks, was man beim Muskelaufbau genau beachten sollte? Ich würde da gern mehr Erfolge erkennen. Ich habe mir hier https://www.emule-anleitung.de/legale-mittel-zum-schnellen-muskelaufbau/ auch schon mal ein wenig was durchgelesen. Erzählt mir gern von euren Ideen. |
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Knobi
Junior
Anmeldedatum: 07.06.2017
Beiträge: 26
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| Verfasst am: 13.09.2021, 13:17 Titel: |
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| Schon mal was von trainieren gehört? Qualität (auch der der Muskeln) kommt von Qual |
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Corny
Grünschnabel
Anmeldedatum: 27.06.2021
Beiträge: 3
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| Verfasst am: 13.09.2021, 13:22 Titel: |
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| Die grössten Erfolge wirst Du durch trainieren, trainieren und noch einmal trainieren erzielen. dabei solltest Du Dir bewusst sein, das Muskelaufbau ein langwieriger Prozess ist bei dem es auch immer wieder mal zu Rückschlägen kommen kann. Gerade zu Beginn muss man immer wieder mal mit Muskelkater furch falsches Training rechnen. Hier hilft z.B. Magnesium. Wie man auf www.vitaminexpress.org nachlesen kann unterstützt Magnesium nicht nur den Aufbau von Energie und Leistung sondern hilft eben auch bei Muskelproblemen |
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klaramoss
Mitglied
Anmeldedatum: 06.09.2017
Beiträge: 60
Wohnort: wien
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| Verfasst am: 28.09.2021, 07:52 Titel: |
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Hello!
Wenn du mich nach meiner persönlichen Meinung fragst, dann ist es auf alle Fälle auch wichtig, dass du dir und deinen Muskeln immer wieder genügend Pausen zum Regenerieren gönnst.
Ich versuche gerade wie auf dieser Seite beschrieben einen Handstand zu erlernen und da braucht es auch gute Muskeln in den Armen, aber man darf es halt nicht übertreiben.
Falls du das Gefühl hast, dass es nicht weitergeht, solltest du dir vielleicht mal einen Personal Trainer überlegen.
Lg |
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Foused
Mitglied
Anmeldedatum: 06.03.2019
Beiträge: 79
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| Verfasst am: 08.02.2022, 05:25 Titel: |
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Wie wäre es denn eventuell mit ein paar Geräten oder Zubehör für den Kraftsport?
Ich persönlich trainiere jetzt schon seit geraumer Zeit nach dem Battle Rope Prinzip und habe dazu hier schon unter https://gun-ex.de/pages/battle-rope-uebungen einige interessante Übungen entdeckt.
Vielleicht wären ja solche elastischen Trainingsseile ein gutes Geschenk? |
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